O mnie
Witam
Nazywam się Krystyna Jankowska i jestem w pełni wykwalifikowanym i doświadczonym mentorem, coachem i psychoterapeutą. Pomagam osobom, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń życiowych przezwyciężyć lęk i zbudować satysfakcjonujące, szczęśliwe życie.
Poznaj moja historię i uwierz w siebie
Dorastałam w latach 70. Moje dzieciństwo było wyjątkowo traumatyczne. Żeby je przetrwać i iść do przodu byłam zmuszona 'zakopać’ większość mojej dziecięcej historii głęboko w sobie. Dziś, jestem w pełni przekonana, że powszechnie znany w psychologii mechanizm 'zapominania’ traumatycznych wydarzeń (amnezja) umożliwił moje przetrwanie i to, że dziś opowiadam moją historię. Moja matka była w większości niedostępna z powodu przewlekłej choroby psychicznej; często na granicy samobójstwa. Wielokrotnie byłam świadkiem jej prób samobójczych i byłam przez nią obwiniana za cierpienie, którego doświadczała. Z powodu jej stanu psychicznego moja matka była często hospitalizowana, co doprowadziło u mnie do problemów z porzuceniem i intensywnych obaw o moje przetrwanie. Mój ojciec był napastnikiem i sadystą. Moi rodzice mieli osobowości narcystyczne; byli więc pozbawieni zdolności współodczuwania. Jako dziecko byłam przez nich maltretowana i czułam się bardzo samotna. Nie umieli mnie kochać. Moje podstawowe potrzeby były niezaspokojone. Bardzo bałam się ludzi i życia w ogóle.
Kiedy poszłam do szkoły, przybrałam sztuczny uśmiech i udawałam, że jestem szczęśliwa. Byłam klasowym klaunem – szczęśliwym i żywiołowym, bo pomyślałem, że jeśli będę rozśmieszała ludzi, to mnie polubią. Ukrywałam się więć za moim uśmiechem i wesołkością, żeby nikt ich nie zauważył bólu, który w sobie nosiłam. Byłam znakomitą aktorką! Udało mi się nawet wtedy oszukać samego siebie!
W wieku 18 lat zaczęłam dostrzegać w sobie głęboki smutek; miałam przyjaciół, ale czułam się bardzo samotna i odłączona od nich. Zaczęłam wtedy odkrywać ogromne pokłady wewnętrznego bólu, który już nie chciał odejść i wymagał mojej uwagi. Moj uśmiech zbladł wiec postanowiłam sobie pomóc i zaczęłam uczęszczać na terapię. Pamiętam, ze bardzo wtedy chciałam zrozumieć co było ze mną „nie tak” i potrzebowałam nadać sens mojemu doświadczeniu. Po latach intensywnego leczenia zaczęłam odkrywać prawdę o sobie i o tym, co wydarzyło się w moim dzieciństwie. Stopniowo, byłam w stanie ułożyć kawałki mojej przeszłości w logiczną całość i przyznać się do bólu, którego doznałam jako dziecko
Proces terapii był bardzo trudny; wypłakałam wiele łez i krzyczałam ile sił w płucach żeby uwolnić sie z okowów mojej przeszłości. Przy końcu tej drogi znalazłam moje „światełko na końcu mojego tunelu” i naprawdę ruszyłam do przodu ze swoim życiem. Wierzę, że każdą historię można przeżyć, nadać jej sens i użyć ją do samorozwoju i pomocy innym ludziom. Wierze, że nawet po bardzo ciężkich doświadczeniach możemy odzyskać samych siebie i zbudować nowe, satysfakcjonujące życie. Terapia uratowała moje życie także pomoć Tobie w w budowaniu lepszej przyszłosci i pokonywaniu przeszkód na drodze do bycia wolnymi i szczęsliwymi ludzmi.
Nie wszystkie historie są takie jak moja, ale każda pojedyncza historia ma znaczenie. Niezależnie od tego, czy chesz się przyjrzeć całej swojej dotychczasowej podróży, tylko jej częsci, czy jakiekolwiek aspektu Twojego życia tu i teraz – czekam na Twoją wiadomość.
Od ponad 15 lat mieszkam i pracuję w Wielkiej Brytanii. Z powodów własnych doświadczeń życiowych i sposobu w jakie pokonałam moje osobiste trudności postanowiłam poswięcić resztę mojego życia na pomoc innym ludziom. Po studiach na Greenwich University w Londynie i otrzymaniu cerifikatu jako terapeuta psychodynamiczny rozpoczęłam moją pracę, ktora w krótkim czasie przerodziła sie w pasję. Po pewnym czasie poszerzyłam swoje horyzonty przez dalsze studiowanie i wieloletnie doświadczenie kliniczne, rozwijając własny styl terapeutyczny.
Dzięki ponad 5-letniej praktyce klinicznej i ponad 1000 godzinom pracy z klientami z różnych środowisk, grup wiekowych, kultur, religii, płci i tożsamości seksualnych, jestem pewna, że jestem w stanie wywrzeć pozytywny wpływ na życie ludzi.
Odczuwam wielką satysfakcję wiedząc, że dokonuję cennych zmian w życiu ludzi i pomagam im prowadzić szczęśliwsze, bardziej udane życie
Relacja profesjonalna
Dążę do stworzenia silnej profesjonalnej relacji z moimi klientami, zbudowanej na zaufaniu i jasnych granicach. Wspólnie zbadamy źródła objawów i ich wpływ, prowadząc do lepszego zrozumienia i podejścia do radzenia sobie z objawami lub ich łagodzenia. Ta nowa świadomość pomoże nam ulepszyć Twoje codzienne życie.
Płynność językowa
Biegle władam językiem angielskim i polskim. Czuję się pewnie w pracy w obu językach.
Podejście do terapii
Moja dostępność
Dla Twojego komfortu i wygody oferuję sesje terapeutyczne online.
Szkolenia, kwalifikacje i doświadczenie
- Dyplom z poradnictwa psychodynamicznego – Greenwich University w Londynie
- Skuteczna krótka psychoterapia – Human Givens College
- Poradnictwo w żałobie — nagroda poziomu 3 — kompleks kariery
Jestem zarejestrowanym członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Doradztwa i Psychoterapii (MBACP) i ściśle przestrzegam ich standardów zawodowych
poproś o bezpłatną pierwszą konsultację
Jestem tutaj, aby pomóc. Porozmawiajmy razem, co masz na myśli. Podaj swoje dane, a ja oddzwonię, aby umówić się na pierwszą konsultację.
(ta konsultacja jest bezpłatna, więc nic do stracenia i nie ma obowiązku kontynuowania).